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Existem tr¨ºs tipos de exerc¨ªcio: "Exerc¨ªcio de Relaxamento" e "Exerc¨ªcio Dinamico". O "Exerc¨ªcio Dinamico" visa melhorar a resist¨ºncia geral, incorporando movimentos de dan?a, boxe e outras atividades.
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