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Exerc¨ªcio aer¨®bico realizado em ritmo constante. Este tipo de exerc¨ªcio ¨¦ f¨¢cil e agrad¨¢vel, estimulando o movimento involunt¨¢rio do corpo. ¨¦ recomendado para quem busca uma atividade f¨ªsica leve.
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